Hep kilo vermekten, spor yapmaktan, yağ yakmaktan bahsettim, simdi sıra tatlıda. Rejimdeyken kendinizi aç bırakmamanız gerektiğini daha önce yazmıştım. Rejim yaparkende arada kendimize ödül vermemiz hem psikolojimize hemde vücudumuza iyi gelecektir, ayrıca diyette kalma sürenizide arttıracaksınız. Ayda birkere bir gün sizlere tarifini vereceğim diyet limonlu cheesecake'ten yiyebilirsiniz. Tatlıyı yediğiniz gün erken saatte yerseniz ve akşam yemeğide yemezseniz, o tatlı size hiçbir şekilde zarar veremez. Hele birde tatlıyı yediğiniz gün sporunuzuda yaparsanız kilo almanız imkansıza yakın olur. Bu tarifi bir arkadaşımdan öğrenmiştim, o bisküvi olarak yurtdışından aldırdığı garip bir bisküvi kullanıyordu ama ben mavi-yeşil 'in limonlu bisküvisini kullanıyorum. Şimdi gelelim tarife:)
MALZEMELER:
*2 bardak yağsız süzme yoğurt
*1 paket light labne peynir
*3 kaşık tatlandırıcı
*1 yumurta
*1 limon
*3 damla limon aroması
*4 damla vanilya aroması
*2 kaşık yulaf kepeği
* bir paket mavi-yeşil limonlu bisküvi
GELELİM TARİFE: Labne peynir, yoğurt ve sakarin tel ile çırpılır. Daha sonra limon suyu ve yumurta eklenir çırpılır ve yulaf unu ve aromalarda eklenerek iyice karıştırılır. Koyacağınız kaba, mavi-yeşil bisküviler kırılarak koyulur ve üzerine karıştırdığınız malzemelerin tümü dökülür. Önceden ısıttığınız fırında 170 derecede 15 dakika pişirilir. Pişirdikten sonra buzdolabında nekadar çok bekletirseniz okadar güzel oluyor. Ben 4 saat bekletiyorum.
Herkese afiyet olsun :))
